Que ce soit dehors, en salle ou devant votre écran, il va falloir vous motiver, tout (e) seul (e) ou à plusieurs, pour faire de l’exercice physique tous les jours. Peu importe l’activité que vous aurez choisie du moment qu’elle vous procure du plaisir !! Bouger permet de booster notre système sanguin et lymphatique et assure une bonne oxygénation de tout notre corps pour retrouver l’énergie !